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显示带有标签的帖子 烹饪学士

Masala花生食谱(非油炸)

 Masala花生,花生masala(非油炸)是一种健康的脆脆食品,全家人均可享用。其超级健康且不油炸。只需不到15至20分钟的时间,您就可以轻松地在家制作烤花生咖喱。它不含麸质,纯素食,易于在家中制作。全家人都可以享用这种无罪的小吃。成分:2杯生花生1茶匙黑胡椒粉4蒜瓣1/4英寸姜1汤匙木压榨花生油1/3茶匙besan面粉1茶匙喜马拉雅盐或1/2茶匙姜黄粉1/2茶匙克什米尔辣椒粉1茶匙麦克粉(干芒果粉)1/2茶匙咖喱沙拉1 1/2汤匙米粉2汤匙箭根粉2-3汤匙水1茶匙米粉(最后加入)-方法:烤熟将预热的烤箱在180摄氏度下加热15-20分钟。中途搅拌花生。请记住,烤箱温度会随烤箱而变化。

无蛋燕麦香蕉蛋糕食谱-素食主义者

 燕麦饼,无蛋燕麦香蕉饼配方,无烤箱,无麦芽,无面粉,无油,无精制糖。超级健康和美味的单份燕麦香蕉蛋糕配方。它不含麸质和素食主义者。成分:1/4杯燕麦片1/8茶匙发酵粉少量的盐1/4茶匙肉桂粉几滴香草精1/2香蕉1汤匙100%全天然花生酱1汤匙kakvi或枫糖浆2汤匙巧克力片----注释:我用6英寸铸铁煎锅在塔瓦上烤了。您可以使用陶瓷杯在烤箱中烘烤,也可以使用平板钢板在tawa上烘烤。您可以在180摄氏度的烤箱中烘烤15分钟,或者直到插入中心的牙签变干净为止。Kakvi是液态粗糖,而不是kakvi可以使用融化的粗糖。请记住,烤箱温度会随烤箱而变化。方法:

Masala鱼咖喱食谱

 Masala鱼咖喱,鱼masala食谱是烤肉或米饭的理想配菜。这条鱼马萨拉在番茄肉汁中immer煮,并略带香料。非常好吃,而且更健康。马萨拉鱼咖喱食谱配料:700克国王鱼2洋葱2汤匙木压榨椰子油4绿辣椒咖喱叶5西红柿1 1/2汤匙克什米尔辣椒粉1/2茶匙姜黄粉1英寸姜6-7大蒜 丁香------ 1/2英寸肉桂3小豆蔻6-7丁香1/3茶匙黑胡椒粉---- 1/2茶匙黑胡椒粉方法:

Makai Ka Cheela食谱-无麸质早餐

这种无麸质即食即食配方非常适合那些正在寻求无麸质食谱的人。 Makki或makkai辣椒可以作为早餐,午餐或晚餐即时制成。您也可以将其作为孩子放学后饭后的快速健康食品。这种辣椒会保持柔软,或多或少像软烤肉一样,因此可以作为便当餐食用,只需不到10分钟即可制成这种超级健康且营养丰富的餐点。您可以搭配泡菜或您选择的任何配菜一起享用。                                                                 这顿饭的成分非常健康,营养丰富。随时观看完整视频,以了解有关我正在使用的成分及其对健康的好处的更多信息。成分:1杯makai atta(玉米面)青葱:4-5大蒜:3-4姜:1/4英寸绿辣椒:1咖喱叶:3小树枝j蓉:1/2茶匙姜黄粉:1/2茶匙黑胡椒粉:1/4茶匙粉红他

素食热巧克力食谱

素食主义者如何制作热巧克力,无牛奶的热巧克力配方。这种用可可粉制成的快捷,方便的热巧克力很容易在旅馆中制作,只需不到5分钟的时间即可制作而成,而且超级健康。没有精制糖,没有牛奶,完全不含素食和乳制品。这种快速健康的素食主义者热巧克力奶油且超级美味。那些不耐牛奶的人或建议不要喝牛奶的人可以享用这种超级美味的热巧克力。原料1小袋天然杏仁奶150毫升水2汤匙椰子糖1汤匙可可粉少许肉桂粉和可可粉

防弹咖啡-减肥的酥油咖啡配方

Bulletproof coffee recipe, how to make bulletproof coffee also known as keto coffee, ghee coffee, coconut coffee, butter coffee. Bulletproof coffee is a low carb coffee made with brewed coffee and a source of healthy fat. It can be had as a pre workout energy boost or as a weight loss coffee, Its a great way to boost energy and fat burning abilities in the morning. Its popular with people following a high fat low carb diet. Bulletproof coffee is to be drunk preferably on an empty stomach as it helps to increase energy and endurance, hence some people prefer to have it before workout. Bulletproof coffee also helps to boost your metabolism, suppress appetite and reduce inflammation. Its important that you use organic desi ghee or virgin coconut oil. 健康fats helps to assimilate fat soluble vitamins. So make sure you source the best healthy fat. Do watch my video for the full recipe.

Missi Roti配剩饭小麦Roti

Missi roti食谱,剩下的全麦roti。您可以将其称为高蛋白披萨或无蛋鸡蛋煎饼或贝桑蛋糕,它是最好的高蛋白早餐之一,您可以在那些忙碌的早晨,不用鸡蛋并且剩下全麦烤肉的情况下制作。非常适合素食主义者和素食主义者。全家人都可以享用这种丰盛的早餐,是午餐盒的理想选择。我最近更喜欢使用Khapli小麦,因为其面筋分子非常弱。 Khapli小麦是古老的小麦品种,与现代加工小麦相比,面筋含量低得多。它具有更多的纤维,蛋白质和其他天然营养素。非常适合患有pcos,糖尿病和甲状腺的患者(必须避免患有腹腔疾病的患者)。请检查此视频以了解更多有关哈普利小麦的信息。回到高蛋白米西罗蒂早餐。它超级容易制造,可以在不到10分钟的时间内完成。学士和宿舍的学生可以在10分钟内完成丰盛的早餐。

燕麦早餐冰沙食谱

Oats smoothie recipe for weight loss, vegan oats smoothie is a filling and nutrient dense 早餐 smoothie which can be included in your weight loss journey. This 早餐 smoothie will help to keep you feel fuller for a longer time. A quick and easy smoothie in those busy mornings, especially busy working women. This vegan oats smoothie is dairy free and gluten free, made with healthy natural fats. 健康fats should be included in your meals for better nutrient absorption; which sadly many of us do not give much importance. Those with health issues like thyroid, pcos, diabetes or if you simply want to lose weight, this smoothie is a great filling quick 早餐. Do watch my YouTube video for the full recipe A healthy and filling 早餐 is a must to start your day! Bachelors and hostel students can enjoy this quick 早餐 smoothie with oatmeal.

纯素巧克力奶昔-无乳,健康

健康and vegan chocolate smoothie is a perfect filling 早餐 without any added sugar, super healthy and tasty. This nutrient dense and filling smoothie with its burst of cocoa flavour will keep you feel fuller for a longer time. Its dairy free and has healthy fats from the natural dark chocolate. Breakfast smoothies are a great way to start your day!

红薯罗迪食谱-如何制作红薯罗迪

地瓜饼或地瓜饼也称为地瓜饼,是一种简便的冬季面包,可作为早餐或午餐食用。它易于制作,非常美味,因此非常馅料。 

高压锅咖喱鸡食谱

餐厅风格的低热量辣咖喱鸡咖喱,适合体重观察者,喀拉拉邦风格的简单咖喱咖喱,压力锅仅用1汤匙油精制而成,是您减肥途中的完美健康配菜。超级美味,只需20分钟即可轻松制作。这种咖喱鸡咖喱也被称为kozhi mulakittathu,这是喀拉拉邦马拉巴尔海岸的传统食谱。这种咖喱非常适合单身汉烹饪,因为它是在高压锅中烹饪的,烹饪时间不到20分钟,非常简单!因此,让我们轻松制作kozhi mulakittathu!配料:1公斤鸡肉2洋葱1-2枝咖喱叶1 1/2荚大蒜2英寸姜2绿色辣椒3西红柿---- 1 1/2茶匙椰子油1/2茶匙香葱/茴香籽1条肉桂5瓣5小豆蔻1/4茶匙胡椒粉---- 1 1/2汤匙克什米尔辣椒粉1/2茶匙姜黄粉1茶匙咖喱粉2茶匙+ 3/4杯水香菜叶-----

健康Egg Paratha Recipe - अंडा पराठा - Tiffin Recipes

健康&快速鸡蛋帕萨配方अंडा पराठा,对于那些忙碌的早晨,特别是对于职业女性和单身汉,在5分钟内享用早餐是一种幸运。良好的家庭熟食早餐对您的健康生活方式至关重要。这种无油的鸡蛋蛋饼是用酥油制成的,而不是用精制的油脂制成的,这使它更健康,更饱满。酥油有助于燃烧脂肪,也有助于降低小麦和大米的血糖指数。如果您遗留了parathas,那么这种健康的鸡蛋paratha是用完剩余的全麦花糠的好方法。我已经分享过其他版本的蛋对虾,而这是其中最简单的一种。这种快速鸡蛋伞也可以用于学校/办公室午餐盒。您可以使用自己选择的季节性蔬菜,使其更加饱满和富含纤维。此外,它也非常适合早餐,午餐或晚餐。原料:1个全蛋1/4茶匙粉红喜马拉雅盐1绿辣椒切碎1/4茶匙姜黄粉1/2切碎的洋葱1/4

如何在家制作乳清蛋白奶昔

乳清蛋白奶昔,如何在家锻炼后进行乳清蛋白奶昔。锻炼后,必须分离乳清蛋白以减少脂肪和增强肌肉。所以今天,我分享我最喜欢的乳清蛋白奶昔。它富含抗氧化剂,健康的碳水化合物和蛋白质。

红薯Upma食谱

红薯upma,如何用剩下的煮熟的红薯制作红薯upma。这是一个简单快捷的食谱,非常适合早餐或午餐。如果您想要无谷物的餐食,您甚至可以打包在办公室午餐中。

无油炸鸡食谱-零油烤鸡

无油炸鸡烤食谱。零油炸鸡在椰奶中煮熟,没有添加任何额外的油。一种100%无油的鸡肉食谱,具有健康意识。我的视频中详细介绍了整个过程,包括制作自制garam masala,研磨新鲜的masala可以使鸡肉烤熟。这是一种无油鸡肉食谱,您无需任何内即可享用。我知道我在博客上发布食谱并不总是一致的,并且可以想象,自从我在这个小地方开始以来已经有8年的历史了,与您分享食谱总是很高兴的。我在YouTube频道上更加活跃,请随时查看我的频道"Skinny Recipes"在YouTube上。这只鸡是用椰奶煮熟的,并用新鲜的调味香料烤制,可以与米饭,烤肉,阿帕姆甚至什锦土豆搭配。如何制作无油鸡肉烤成分:带骨鸡(骨鸡):garam masala用900 gms酱:1/2 tsp saunf 1/4 tsp jeera

杏仁牛奶热巧克力食谱

热巧克力食谱,学习如何制作不含乳制品的纯素食热巧克力。如果您将杏仁浸泡了,这种杏仁牛奶热巧克力很容易制作。浸泡杏仁对于帮助吸收营养非常必要。最好的部分是您实际上是在制作新鲜的杏仁奶来制作这种热巧克力。因此,如果您对牛奶过敏,那么这种美味的杏仁牛奶热巧克力是一种完美的无罪感,而且不含糖!

喀拉拉邦炸鱼-面Varuthathu食谱

喀拉拉邦鱼苗(meen varuthathu)是一种普通的鱼苗,它是辛辣的,可以与米饭或小吃一起食用。将鱼用藤黄果/马拉巴罗望子树汁以及其他成分腌制,这使鱼非常美味。成分:y鱼/ se鱼/国王鱼-350克古德普利/藤黄果:2片水:1/3杯克什米尔辣椒粉:2汤匙盐:1/2茶匙或根据需要姜黄粉:1/4茶匙黑胡椒粉:1/4茶匙椰子油:2汤匙咖喱叶用来装饰

减肥沙拉食谱-红薯沙拉

红薯凝乳/酸奶-微绿蔬菜沙拉可减轻体重,这种无油的减肥沙拉配方可在午餐时添加低碳水化合物的膳食,有助于减肥,还有助于控制体重。我使用的微绿是红色a菜,也称为石榴石a菜。它们的维生素C,类胡萝卜素,维生素K,维生素E含量很高。微绿植物比成熟的叶子提供更多的营养,因此以生吃为最佳。沙拉是掺入绿色蔬菜的最佳方法。地瓜的膳食纤维含量很高,因此可以使您长时间保持饱腹感。它们的钠含量低,并且是铁,钙,B族维生素和维生素C的良好来源。在饮食中加入这种令人称奇的块根蔬菜将有助于减肥,因为它是超级营养素密集且富含纤维。凝乳在印地语中也称为dahi,富含维生素D,钙,钾,锌-有助于增强骨骼密度。自制豆腐是为身体提供营养的最佳途径

1分钟内自制巧克力花生酱

1分钟内巧克力花生酱,如何在印度混合机/搅拌机中制作巧克力花生酱。这种健康的精制无糖巧克力花生酱比商店购买的一种甚至是花生酱要好得多。它没有不健康的脂肪,添加的防腐剂甚至精制油。对于儿童和成人而言,这都是极佳的无罪感健康零食选择。花生富含蛋白质,也可用于冰沙,燕麦粥以及早餐吐司中的涂抹酱。希望您会尝试这种惊人的巧克力花生酱配方,只需不到1分钟的时间即可完成混合。祝大家与家人和朋友度过一个美好的圣诞节。

1分钟内自制花生酱-如何在Mixie / Mixer研磨机中制作花生酱

how to make homemade peanut butter in 1 minute in an Indian mixie/mixer grinder. Learn how to make oil and sugar free natural peanut butter at home. The healthy fats in peanut butter are heart healthy and making peanut butter at home is so healthy minus the unhealthy fats, preservatives and added sugar which comes along with store-bought peanut butter. Peanut butter is an excellent protein rich spread for kids lunch boxes or as a healthy snack for bachelors and college students. Sharing my version of all natural oil and sugar free peanut butter in just 1 minute in your mixie. Peanut butter video recipe: Peanut Butter Protein Balls/Bites: 健康snacks for bachelors: