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椰子哈瓦-Nariyal Ka哈瓦食谱

 椰子酥糖,如何制作椰子酥糖,kobbari halwa,nariyal ka halwa与粗糖。椰子酥糖是一种快速,简单,健康的甜点食谱,您可以将其与新鲜椰子和棕榈糖一起制成。适合全家人的理想健康排灯节甜食。配料:10个腰果10个腰果,切碎的10个杏仁,切碎的2汤匙金葡萄干1整个磨碎的椰子或2杯紧紧装满的磨碎的椰子1杯压碎的棕榈糖粉1/4杯水1汤匙的德州酥油这个酥油将保持一周在室温下放置更长的时间。

Masala花生食谱(非油炸)

 Masala花生,花生masala(非油炸)是一种健康的脆脆食品,全家人均可享用。其超级健康且不油炸。只需不到15至20分钟的时间,您就可以轻松地在家制作烤花生咖喱。它不含麸质,纯素食,易于在家中制作。全家人都可以享用这种无罪的小吃。成分:2杯生花生1茶匙黑胡椒粉4蒜瓣1/4英寸姜1汤匙木压榨花生油1/3茶匙besan面粉1茶匙喜马拉雅盐或1/2茶匙姜黄粉1/2茶匙克什米尔辣椒粉1茶匙麦克粉(干芒果粉)1/2茶匙咖喱沙拉1 1/2汤匙米粉2汤匙箭根粉2-3汤匙水1茶匙米粉(最后加入)-方法:烤熟将预热的烤箱在180摄氏度下加热15-20分钟。中途搅拌花生。请记住,烤箱温度会随烤箱而变化。

花生米食谱-如何制作花生米

 花生米,怎么做花生米。花生米饭是用剩余的米饭做的快速素食主义者。非常适合作为便餐或便当盒饭。首先制成花生酱,可以保存更长的时间,然后很容易地用花生酱制作花生米。马萨拉粉可以在室温下保存几个月。它也是旅行时随身携带的理想选择。 制作花生Masala的原料:1/4杯有机花生1汤匙芝麻籽2汤匙香纳豆(kadalaparippu)1汤匙乌拉尔dal 4丁香大蒜8整个克什米尔人辣椒1/4杯磨碎的椰子1/2茶匙jeera(小茴香种子)1 / 4兴(asafoitida)必要时加入粉红色喜马拉雅盐一片罗望子3枝咖喱叶-----方法: 注意:我更喜欢在食谱中使用木质压榨油。在此食谱中,我使用了木质压榨芝麻油来制作花生米,因为传统上是用芝麻油来制作此食谱的。

花生酱巧克力冰沙食谱

 花生酱巧克力冰沙,健康的早餐冰沙配方,无素食和无乳制品,是那些忙碌的人们的丰盛早餐。这种冰沙中的健康脂肪将帮助您长时间保持饱腹感,从而有助于减轻体重和控制体重。配料:1杯水1汤匙花生酱1汤匙生可可粉1汤匙正大种子1/4茶匙肉桂粉5腰果(浸泡)1软枣枣1香蕉,越成熟,越甜。 1茶匙生可可粒---注意:可以使用任何您选择的坚果牛奶代替开水和腰果。  Method:

减肥沙拉-香奈红薯沙拉食谱

 减肥沙拉食谱,减肥的钱纳红薯沙拉食谱可以作为午餐或晚餐的填充餐。红薯中的抗性淀粉与那中的蛋白质一起,有助于使您长时间保持饱腹感。香纳也被称为鹰嘴豆。这碗沙拉撒上自制的纯素食腰果酸奶。富含健康肠道友好型益生菌的沙拉本身就是一顿饭。配料:2根胡萝卜,切碎的小葱,切碎的1个绿色辣椒,切碎的1个西红柿,切碎的1个辣椒,切碎的新鲜的香菜叶,切碎的1个中号地瓜,切丁的1/4英寸姜,切碎的2个蒜瓣,切碎的2个杯煮熟的鹰嘴豆(鹰嘴豆)汁1整杯柠檬汁1茶匙烤的耶拉粉(孜然粉)必要时加入粉红色的喜马拉雅盐3/4茶匙mcch粉末(芒果干粉)撒上一小块马萨拉酱(可选)1汤匙苹果醋1 / 2茶匙黑胡椒粉3-4汤匙素食主义者腰果豆腐/酸奶(下面的食谱视频链接)------注意:甜

无蛋燕麦香蕉蛋糕食谱-素食主义者

 燕麦饼,无蛋燕麦香蕉饼配方,无烤箱,无麦芽,无面粉,无油,无精制糖。超级健康和美味的单份燕麦香蕉蛋糕配方。它不含麸质和素食主义者。成分:1/4杯燕麦片1/8茶匙发酵粉少量的盐1/4茶匙肉桂粉几滴香草精1/2香蕉1汤匙100%全天然花生酱1汤匙kakvi或枫糖浆2汤匙巧克力片----注释:我用6英寸铸铁煎锅在塔瓦上烤了。您可以使用陶瓷杯在烤箱中烘烤,也可以使用平板钢板在tawa上烘烤。您可以在180摄氏度的烤箱中烘烤15分钟,或者直到插入中心的牙签变干净为止。Kakvi是液态粗糖,而不是kakvi可以使用融化的粗糖。请记住,烤箱温度会随烤箱而变化。方法:

苹果面包-无蛋苹果面包食谱

  Apple 面包 recipe, eggless apple 面包 made with whole wheat flour and jaggery. I used khapli wheat flour (emmer wheat) in this recipe, its super healthy tasty, soft and moist apple 面包 which you can enjoy as a 早餐 or as a healthy snack. This apple 面包 is vegan. Ingredients: 3 apples (350 gms), chopped 1/4杯木压椰子油3/4 cup jaggery powder 1 1/2 tbsp apple cider vinegar 1/4 tsp salt 1/4 cup water 1/2 nutmeg, powdered 1 1/2 tsp cinnamon powder 2 cups khapli wheat flour or ordinary whole wheat flour 1/2 tsp baking soda 1/2 tsp baking powder 1/2 cup raisins + 1/3 tsp khapli wheat flour METHOD:

苹果肉桂燕麦-无油-素食食谱

 苹果肉桂燕麦,苹果燕麦食谱很容易在那些忙碌的早晨制作,无需添加油,超级容易在家里制作,并且略带糖味。超级健康,美味且易于制作。没有乳制品或油。成分:1个苹果,切碎的1/2杯燕麦片1 3/4杯水1/2茶匙肉桂粉1/2茶匙肉豆蔻粉        少许粉红喜马拉雅盐1/2杯磨碎的椰子1汤匙粗糖(您可以根据自己的口味增加或减少)8整夜浸泡过的杏仁,切成薄片              ----               

Masala鱼咖喱食谱

 Masala鱼咖喱,鱼masala食谱是烤肉或米饭的理想配菜。这条鱼马萨拉在番茄肉汁中immer煮,并略带香料。非常好吃,而且更健康。 Masala鱼咖喱食谱配料:700克国王鱼2洋葱2汤匙木压榨椰子油4绿辣椒咖喱叶5西红柿1 1/2汤匙克什米尔辣椒粉1/2茶匙姜黄粉1英寸姜6-7大蒜 丁香------ 1/2英寸肉桂3小豆蔻6-7丁香1/3茶匙黑胡椒粉---- 1/2茶匙黑胡椒粉

花生酱配方-无酥油无油

 花生ladoo,不含酥油或油脂的健康花生laddu食谱,学习如何仅用3种成分制成酥油laddu,不含酥油,无油或精制糖。适合全家的健康,美味和纯素食食谱。易于在家制作。配料:1杯生花生米1/2杯棕榈糖粉或6-8个豆蔻碎碎豆蔻---注意:您可以根据甜度增加或减少棕榈糖。无需在laddu中添加任何额外的油或酥油。方法:

乡村苹果T-无蛋-素食主义者

 苹果t,乡村苹果t配方,无麦达或黄油的无蛋苹果t配方,全麦面粉和粗面粉制成。超级健康和美味的纯素食苹果馅饼配方。这个苹果馅饼很容易制作,您不需要派馅饼或锡罐来烤这个苹果馅饼。如此质朴,轻松和老式。成分:用于酸味的基料:1杯全麦面粉1/3杯木材压榨椰子油3-4汤匙粗糖粉1/4茶匙粉红色喜马拉雅盐或根据需要3-4汤匙冷水用于苹果馅:500克,苹果,去皮,去核和切成薄片。 5汤匙粗糖粉或1茶匙肉桂粉1/3肉豆蔻粉3瓣粉1整个柠檬汁  1 tbsp 小麦粉1/2汤匙木材压制椰子油 一小撮粉红色的喜马拉雅盐盐----用木材压制的椰子油刷洗根据需要撒上khandsari糖方法:观看完整视频

甘薯Paratha食谱

 番薯地瓜,如何制作番薯地瓜,地瓜thepla。这种印度辣酱略带香料,并加入印度香料调味。甘薯是抗性淀粉的丰富来源,它富含维生素A和其他必需营养素。因此,当季节到来时,总是尝试将其包括在饮食中。配料:200克地瓜,煮1杯Khapli小麦粉(特级小麦),根据需要加粉红色喜马拉雅盐1茶匙克什米尔辣椒粉1/2茶匙姜黄粉1/4茶匙黑胡椒粉1/2茶匙烤耶拉粉1/4茶匙garam masala茶匙1/3茶匙ajwain 1/4茶匙jeera 1/3茶匙麦克粉(芒果干粉)1/4英寸姜1绿辣椒香菜叶2-3汤匙水根据需要,用木压榨花生油榨油。 ---注意:您可以使用全麦面粉代替哈普利粉。方法:

苹果酥-无蛋苹果酥食谱-素食主义者-不含乳制品

 苹果脆,无蛋苹果脆配方,全麦面粉制成,无麦芽,鸡蛋,黄油或精制糖。超级健康和美味的苹果脆食谱。您可以将一勺纯素食冰淇淋或细雨纯素食巧克力酱淋在温暖的苹果脆上。配料2个苹果(大)或3个中号1/2杯水1茶匙肉桂粉1/2茶匙肉豆蔻粉1/3杯木压椰子油3/4杯有机果酱1杯哈普利小麦粉或普通全麦面粉。 -注意:Khapli小麦是古老的小麦籽粒,面筋分子较弱。它也被称为Emmer Wheat如果您在较甜的一面,则可以将粗糖增加到一杯。方法:观看完整视频

辣椒大蒜Paratha-分层的帕罗塔

 辣椒大蒜酱是一种独特的多层酱油,具有大蒜的风味。它比大蒜面包更容易制作,可与咸菜或您选择的任何配菜一起享用。大蒜paratha很容易制作,可以在30分钟内完成。理想的餐厅 式的早餐,午餐或晚餐。它超级容易制作和健康!原料:1 1/2杯全麦面粉1/4茶匙喜马拉雅盐粉3/4杯水,加一点--------几瓣大蒜3汤匙德西酥油香菜叶1/2茶匙粉红色喜马拉雅盐----根据需要添加额外的酥油方法:

煎锅曲奇-全麦面粉和粗糖的健康煎锅曲奇食谱

  Skillet cookie, healthy whole wheat skillet cookie recipe made without maida, refined oil, refined sugar, or butter. Super healthy and easy to make in the skillet. I used jaggery to sweeten this skillet cookie, no refined sugar at all in this healthy cookies. Ingredients: 2 handful cashew nuts 150 gms dark chocolate 1杯木压椰子油2 蛋 1 tsp vanilla essence 1 1/2 cups jaggery, crushed 3 cups khapli wheat flour or whole wheat flour 2 fat pinches of pink himalayan salt 1/2 tsp baking soda Method:

燕麦Chilla-减肥早餐

 燕麦辣椒,用于减肥的燕麦辣椒食谱,用于减肥和体重管理的健康燕麦食谱。这种燕麦辣椒不含素食和麸质,没有添加小麦或麦达。其超级健康,饱满且营养丰富。装满蔬菜,在那些忙碌的早晨很容易做。奇拉面包是一种带有印度风味的大饼,并具有姜黄和一些时令蔬菜的优点。 成分:老式燕麦片:1/2杯少量的小葱1/4英寸姜1/2番茄1中度胡萝卜一小撮新鲜的咖喱叶1/4茶匙鲜姜1/4茶匙杰拉1/2茶匙姜黄粉1 / 2黑胡椒粉必要时加粉红色喜马拉雅盐---- 1/4黄瓜,切碎的1/4辣椒,切碎一小撮香菜叶1绿辣椒,切碎的1/4茶匙jeera粉末1/2茶匙克什米尔辣椒粉2汤匙水----如有需要,可使用木材压制的花生油或所需的酥油。观看完整的视频,了解更多!

戈壁65-不带麦达的花椰菜65食谱(不含麸质)

 戈壁65食谱,健康的戈壁65(不含麦达酒),花椰菜65风味的餐厅(以更健康的方式)。 Gobi 65是一种小吃,全家人都可以享用。我将此食谱创建为更健康的版本。成分:1花椰菜1/4杯柔佛粉2汤匙箭根粉1/2茶匙粉红色喜马拉雅盐1/2杯水香菜叶咖喱叶1绿辣椒,切碎的1汤匙克什米尔辣椒粉1茶匙苹果醋2汤匙木材压制花生油1/2茶匙garam masala。 ---- 1/2茶匙整个黑胡椒粉1/4英寸姜4瓣大蒜1 1/2茶匙箭根粉---根据需要用木压榨花生油观看方法的完整视频:

纯素食腰果酸奶食谱-如何在没有益生菌胶囊的情况下制作腰果凝乳

腰果酸奶/凝乳是奶制品凝乳的另一种选择。无需任何益生菌胶囊即可轻松在家中制作腰果豆腐。天然发酵腰果豆腐是益生菌的良好来源。 成分:1杯生腰果1杯+¼杯水2汤匙素食主义者开胃菜(花生酱或椰子酱)  Notes: If you don’没有先发您可以在牛奶中加入3根绿色辣椒和秸秆。去除辣椒茎并加入。这将有助于发酵凝乳,但是大约需要20–24小时凝结。设置凝乳后,您可以将其用作设置下一组凝乳的入门工具。腰果牛奶略厚,因为它是凝乳,但是,如果您更喜欢稀牛奶/凝乳,则可以添加¼给牛奶杯水。根据您的口味调整发酵剂。加热牛奶可以防止其他细菌污染,另一种选择是与热水混合。

无蛋香蕉面包食谱-无麸质,素食主义者

无蛋香蕉面包配方,如何在不使用全麦面粉的情况下制作无麸质的素食香蕉面包。也没有精制糖,精制油或精制面粉或乳制品。健康的不含乳制品的香蕉面包可以作为早餐或点心享用。成分:4个成熟的香蕉¼杯木压椰子油¼杯粗糖粉1茶匙香草精1茶匙肉桂粉½ cup cashew milk ¼茶匙粉红色喜马拉雅盐1¼杯Jowar atta(高粱)½ tsp baking powder ½茶匙小苏打3汤匙老式燕麦片3汤匙黑巧克力片1茶匙有机醋(非合成)浇头:1汤匙燕麦片1汤匙巧克力片

健康Chocolate Ice Cream

健康的巧克力奶油具有与商店购买的巧克力冰淇淋相同的乳脂味,但是没有填料,添加剂和人造香料。另外,它的纯素食主义者,不含乳制品,无糖,无鸡蛋,无炼乳和无玉米粉。学会制作不含牛奶,奶油或炼乳的健康无内chocolate的巧克力冰淇淋。您唯一需要做的就是冷冻一些香蕉,如果您喜欢柔软的冰淇淋稠度。如果不是这样,您可能需要将整批产品冷冻7至8小时,然后将奶油巧克力冰淇淋与您最喜欢的添加物一起食用。对于那些谁不'如果想要香蕉味,在这种健康的冰淇淋中添加可可,植物性牛奶,枣子,香草精等,可以很好地掩盖香蕉味。成分:500克成熟的香蕉15腰果1/3杯水1/2茶匙香草精1/4杯可可粉4日期添加:巧克力片可可粒切碎的腰果提示:将腰果浸泡10分钟