燕麦汤3d新彩吧，燕麦蔬菜汤：这种燕麦蔬菜汤易于制作，有益健康的早餐，也可以作为便餐。它挤满了时令蔬菜和绿色食品，是一种营养丰富，健康且营养丰富的速食。
我现在在喀拉拉邦以这种季节的配方使用cow豆。但是，您可以使用豆类，西兰花，花椰菜，地瓜，甜玉米或您选择的任何时令蔬菜。绿叶蔬菜选择有羽衣甘蓝，菠菜，马拉巴尔菠菜，a菜叶或palak。
配料：
1汤匙木压椰子油或花生油1/3茶匙jeera（孜然种子）1 ¼ 茶匙粉红色喜马拉雅盐½杯老式燕麦片¼杯豆或beans豆切碎1根中等大小的胡萝卜，切碎切碎的少量绿色a菜2 ½ cups of water--- 1/3茶匙黑胡椒粒2个豆蔻3瓣1小块肉桂--- 4个葱1个绿辣椒2瓣大蒜¼ inch ginger
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