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Bajra Chilla食谱-无麸质-小米减肥食谱



Bajra chilla食谱,如何制作速溶bajra chilla,小米减肥食谱。健康的速食辣椒是早餐午餐或晚餐中一种营养丰富的馅料。它是饱餐和饱餐,可包括在您的减肥之旅中。它超级容易制作,耗时不到10分钟。您可以在那些忙碌的早晨轻松地将其制成,并将其作为便当餐携带,并且也保持柔软。

Bajra在马拉雅拉姆语中也被称为珍珠小米和甘布,是一种小米,因为它含有丰富的纤维,其他维生素和营养素,因此在您的饮食中加入全谷物有助于使您长时间保持饱胀。 当使用小米等传统谷物时,请确保使用健康的脂肪(如印度酥油或木质压榨油)来帮助脂溶性维生素更快地吸收到体内。

政府将小米作为营养谷物推广。印度研究表明,它在减肥,增强免疫力,控制糖尿病等方面起着积极作用。小米不含麸质,因此理想地包括在无麸质饮食中。



注意:这是一份食用食谱。

配料:
Bajra面粉(atta):1/4杯
2根胡萝卜碎
1/2黄瓜磨碎
2个绿色辣椒
3个葱(小洋葱)
1/4茶匙姜黄粉
1/4茶匙黑胡椒粉
1/3茶匙jeera(孜然种子)
2-3片新鲜香菜叶
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德西酥油根据需要

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无需额外的水。蔬菜中的水分足以将其粘合到面团中。


一定要看我的视频以了解Bajra chilla的详细烹饪方法。




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