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无油炸鸡食谱-零油烤鸡


无油炸鸡 烤食谱。这个 零油炸鸡 用椰奶煮熟,不加任何油。 100% 无油鸡肉食谱 为了健康。我的视频中详细介绍了整个过程,包括制作自制garam masala,研磨新鲜的masala可以使鸡肉烤成美味。这是一种无油鸡肉食谱,您无需任何内即可享用。我知道我在博客上张贴食谱并不总是一致,并且可以想象,自从我在这个小地方开始以来已经有8年了,与他人分享食谱总是很高兴的。我在YouTube频道上更加活跃,所以请随时在YouTube上查看我的频道“ 瘦食谱s”。

这只鸡是用椰奶煮熟的,并用新鲜的调味香料烤制,可以与米饭,烤肉, 阿帕姆 甚至 普图.

如何制作无油鸡肉烤


配料:
骨头鸡(骨鸡):900克 对于garam masala: 1/2 tsp saunf 1/4 tsp jeera 1英寸肉桂棒 1/2茶匙黑胡椒粒 1/2 of a star anise 1/3 of a mace 6 cardamon 1/2 tsp cloves 1/2 of a star anise 一小块肉豆蔻 ------ 1枝咖喱叶 1 1/2 inch ginger 1 garlic pod 4个绿色辣椒(如果想要少一些香料,请使用2个) 15 shallots ----- 1/2茶匙姜黄粉 2汤匙克什米尔辣椒粉 1 whole lemon 1-1 1.5茶匙盐或根据需要 ------腌制15-20分钟- 来自1/2椰子的300毫升椰奶 2枝咖喱叶

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