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显示自2018年1月以来的帖子

喀拉拉邦炸鱼-面Varuthathu食谱

喀拉拉邦鱼苗(meen varuthathu)是一种普通的鱼苗,它是辛辣的,可以与米饭或小吃一起食用。将鱼用藤黄果/马拉巴罗望子树汁以及其他成分腌制,这使鱼非常美味。成分:y鱼/ se鱼/金鱼-350克古德普利/藤黄果:2片水:1/3杯克什米尔辣椒粉:2汤匙盐:1/2茶匙或根据需要姜黄粉:1/4茶匙黑胡椒粉:1/4茶匙椰子油:2汤匙咖喱叶用来装饰

减肥沙拉食谱-红薯沙拉

红薯凝乳/酸奶-微绿蔬菜沙拉可减轻体重,这种无油的减肥沙拉配方可在午餐时添加低碳水化合物的膳食,有助于减肥,还有助于控制体重。我使用的微绿是红色a菜,也称为石榴石a菜。它们的维生素C,类胡萝卜素,维生素K,维生素E含量很高。微绿植物比成熟的叶子提供更多的营养,因此以生吃为最佳。沙拉是掺入绿色蔬菜的最佳方法。地瓜的膳食纤维含量很高,因此可以使您长时间保持饱腹感。它们的钠含量低,并且是铁,钙,B族维生素和维生素C的良好来源。在饮食中掺入这种令人称奇的根菜类蔬菜将有助于减肥,因为它富含高营养素并富含纤维。凝乳在印地语中也称为dahi,富含维生素D,钙,钾,锌-有助于增强骨骼密度。自制豆腐是为身体提供营养的最佳途径