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酥油烧脂肪? - 酥油的健康福利

酥油烧伤

酥油: 酥油烧脂肪吗? 它有助于减肥吗? 还有一些 酥油的健康福利 为什么你应该在饮食中包括酥油。酥油或澄清的黄油是由 cream of milk 它是印度美食的一部分,因为这是一个很长的时间,因此大多数印度人都熟悉酥油。许多人从童年开始努力;它必须是你的妈妈或爸爸或纳米,他们用热蒸米饭或帕拉拉斯混合酥油,你必须在童年时享受它。和路上的某种方式,你刚刚假设酥油肥胖,你完全避开它,我是对的吗?

Ayurveda表示,酥油的消费提供了一个 广泛的好处包括明确的心灵和声音消化。 这意味着侏儒有助于维持GI道的健康微生物,以促进有效的消化和消除。它滋养了身体的所有组织,包括通过当天通过露出平静的能量的神经系统。所以,想要击败压力吗?在您的饮食中至少包含一个酥油。

那些有瓦塔和皮塔宪法的人将受益于酥油的大部分地区。短链脂肪酸(SCFA)在酥油中促进脂肪燃烧,并促进肠道中的健康细菌,这就是我在食谱中使用酥油的原因。为什么我在减肥餐中使用酥油的另一个重要原因是因为酥油减少了食物的血糖指数。这确保了血糖的缓慢,稳定上升,并且您将在一天中提供更好的能量水平。如果您有甲状腺问题,PCOD / PCOS,糖尿病,或者您超重;然后粮仓肯定应该在日常饮食中。

粮仓有大约450华氏度的吸烟点,你知道为什么这个高烟点是重要的吗?嗯,在烟雾点上方的加热油破坏了必需的植物营养素,可以增加自由基(并且可能是致癌)。

除了阳光外,您需要在您的饮食中包含提供维生素D,蘑菇,沙丁鱼等的食物。这种维生素D是 脂溶性 因此,需要对酥油等健康脂肪进行维生素D吸收。其他健康脂肪可以帮助吸收维生素D是亚麻籽,牛奶,橄榄等。

因此,女士们如果您怀孕或哺乳,您需要在饮食中额外的酥油,以提高维生素D.维生素D在调节甲状腺中发挥关键作用。对于那些有PCOD / PCOS问题的人,GHEE将有助于吸收维生素,特别是A,E和D.酥油中的短链脂肪酸将保持肠道粘液健康,并确保良好的消化。请记住,酥油增强了营养素的吸收。

因此,酥油具有其维生素A,D,E,K,K2和CLA(共轭亚油酸) 促进体重减轻,保持肠道健康,加强免疫系统,水合物皮肤,使头发生长厚,滋养神经系统......“通过当天翻译成平静的能量和明确的心灵”。

研究还表明,酥油有助于保护癌症。

酥油中的SCFA是预生物意义,它为友好的细菌繁荣而创造了一个环境。缺乏益生菌也给腹部腹胀。酥油的SCFA实际上有助于分解脂肪!那么,需要更多的原因包括在您的饮食中包括酥油?

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