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甲状腺饮食-Poha / Aval减肥巧克力早餐奶昔



甲状腺减肥奶昔减肥

甲状腺饮食冰沙食谱,与波哈或aval早餐的巧克力奶昔是一种馅料, 不含麸质 早餐和开始新一天的完美方式。如今,甲状腺健康已成为人们关注的问题,尝试包括对甲状腺健康有益的食物是自然抵抗该疾病的好方法。如果在饮食中加入某些食物,甲状腺和体重减轻很容易控制,这不仅有助于减轻体重,腹胀和疲劳,还可以为您提供更多能量,使皮肤焕发光彩。

我的最爱 甲状腺食物 是可可,如果你问我这是世界上最好的事情。 可可碎粒 富含铁,镁,锌,铜,锰和维生素C,这意味着它非常适合您 甲状腺健康。 确保选择生可可粉。 关于可可的最好的事情是它增强了大脑的功能,促进了新陈代谢,并预防和治疗了抑郁症。它的确使我!!

香蕉是一种健康的天然植物性食品, 健康甲状腺 与poha或aval(扁平大米)一起,将提供更多甲状腺健康所需的镁,锌,铁,蛋白质等。

饮食中要加入亚麻籽 硫胺素 对甲状腺健康的益处与维生素B12相同。

自制豆腐:益生菌是健康消化功能的必需品。实际上,甲状腺疾病与一个称为 肠漏综合征;这是一个 像面筋一样的蛋白质 会通过肠道泄漏并进入血液,并通过肠道引起炎症,并进入血液,并导致整个身体发炎,还会引起甲状腺炎症。因此,对于治愈肠道渗漏综合征,益生菌是第一补品,它是真正好的自制凝乳/达西酸奶,能提供良好的益生菌。



配料:
1个冷冻香蕉
1/2 -3/4杯aval / poha(我用过薄aval)
1/2杯自制达西/凝乳
3/4杯水
椰子糖:1-2茶匙或根据需要,或改用2个日期
可可粉原料:1 1/2汤匙
亚麻籽:1汤匙
芝麻酱:1汤匙
肉桂粉:1茶匙
可可豆粒:1汤匙或根据需要
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干烤aval / poha,不要在中低火上燃烧
您可以使用牛奶代替凝乳,尽管我更喜欢凝乳,因为它是益生菌,并且对胃有好处。如果您使用的不是酸的新鲜自制豆腐,您将不会知道这种冰沙中是否含有豆腐。
我使用了棕色poha / aval,因为它在喀拉拉邦有售。您可以使用白色或棕色
可以在运动后喝些巧克力奶昔,胃轻盈,但长时间保持饱腹
它是为孩子们准备的健康巧克力奶昔。

版权所有(c):nisahomey.com,此食谱由Nisa 首页y开发并于2017年1月17日首次发布。

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