甲状腺饮食冰沙食谱，与波哈或aval早餐的巧克力奶昔是一种馅料， 不含麸质 早餐和开始新一天的完美方式。如今，甲状腺健康已成为人们关注的问题，尝试包括对甲状腺健康有益的食物是自然抵抗该疾病的好方法。如果在饮食中加入某些食物，甲状腺和体重减轻很容易控制，这不仅有助于减轻体重，腹胀和疲劳，还可以为您提供更多能量，使皮肤焕发光彩。
我的最爱 甲状腺食物 是可可，如果你问我这是世界上最好的事情。 可可碎粒 富含铁，镁，锌，铜，锰和维生素C，这意味着它非常适合您 甲状腺健康。 确保选择生可可粉。 关于可可的最好的事情是它增强了大脑的功能，促进了新陈代谢，并预防和治疗了抑郁症。它的确使我!!
香蕉是一种健康的天然植物性食品， 健康甲状腺 与poha或aval（扁平大米）一起，将提供更多甲状腺健康所需的镁，锌，铁，蛋白质等。
饮食中要加入亚麻籽 硫胺素 对甲状腺健康的益处与维生素B12相同。
自制豆腐：益生菌是健康消化功能的必需品。实际上，甲状腺疾病与一个称为 肠漏综合征;这是一个 像面筋一样的蛋白质 会通过肠道泄漏并进入血液，并通过肠道引起炎症，并进入血液，并导致整个身体发炎，还会引起甲状腺炎症。因此，对于治愈肠道渗漏综合征，益生菌是第一补品，它是真正好的自制凝乳/达西酸奶，能提供良好的益生菌。
配料：
1个冷冻香蕉
1/2 -3/4杯aval / poha（我用过薄aval）
1/2杯自制达西/凝乳
3/4杯水
椰子糖：1-2茶匙或根据需要，或改用2个日期
可可粉原料：1 1/2汤匙
亚麻籽：1汤匙
芝麻酱：1汤匙
肉桂粉：1茶匙
可可豆粒：1汤匙或根据需要
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干烤aval / poha，不要在中低火上燃烧
您可以使用牛奶代替凝乳，尽管我更喜欢凝乳，因为它是益生菌，并且对胃有好处。如果您使用的不是酸的新鲜自制豆腐，您将不会知道这种冰沙中是否含有豆腐。
我使用了棕色poha / aval，因为它在喀拉拉邦有售。您可以使用白色或棕色
可以在运动后喝些巧克力奶昔，胃轻盈，但长时间保持饱腹
它是为孩子们准备的健康巧克力奶昔。
版权所有（c）：nisahomey.com，此食谱由Nisa 首页y开发并于2017年1月17日首次发布。
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