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健康鳄梨冰沙食谱-素食鳄梨奶昔

素食鳄梨奶昔
鳄梨奶昔食谱,学会制作健康的鳄梨-菠萝冰沙,搭配一些超级食品,例如塔尔西(圣罗勒)和亚麻籽作为早餐,它可以使您长期保持饱腹感并帮助快速减肥。

我喜欢做早餐冰沙,里面装满各种超级食物。我不仅要添加亚麻籽,还要添加姜黄,图尔西(圣罗勒),薄荷叶以及新鲜和冷冻的水果。为了在这种冰沙中获得一些健康的蔬菜,我在花园里使用了新鲜的图尔西叶和薄荷叶,因为当涉及到蔬菜时,我严格采用有机模式。

菠萝和鳄梨是时令食品,我喜欢使用时令水果和蔬菜。与塔尔西奶昔会给您急需的抗氧化剂,如果您有兴趣了解塔尔西奶茶的一些健康益处,请查看以下视频。


它们是亚麻籽,是我制作奶昔和奶昔的必备蛋白质,富含欧米加3脂肪酸,可让您长期保持饱腹感,是增强早餐的绝佳选择。如果您有任何机会想减掉那多余的一磅,那么该是时候把它们存起来了。如果您有兴趣,可以查看有关亚麻籽对健康有益的视频。


姜黄:我总是沉迷于咖喱或冰沙,家庭疗法或面膜的成分,姜黄,哦!我爱你!
我正在分享一个关于姜黄的健康益处的视频。


现在回到食谱上;这种冰沙富含营养成分,并且必须有早餐食谱。我使用冷冻菠萝,因为它可以帮助冰沙获得乳脂状的质地,但这完全是我个人的喜好。

鳄梨是一种水果,其钾含量高于香蕉,并且富含心脏健康的单不饱和脂肪酸,富含纤维,可长期保持饱腹感和饱腹感。


配料:
半鳄梨
3日期
1把新鲜的薄荷叶
4小枝图尔西/圣罗勒叶
1杯冷冻菠萝
1/3茶匙姜黄粉
1/2杯椰子水
1汤匙亚麻籽
方法:
将所有成分加入搅拌机中,搅拌均匀。
用一小撮薄荷叶装饰并食用。

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