所以，我喜欢称这个即时腹部燃烧冰沙，你必须肯定试试这个。
Chia Seeds是地球上最健康的食物之一，它们是提供可持续能量的微小种子。关于它们的最佳方法是它们装载纤维，蛋白质，ω-3脂肪酸，抗氧化剂和各种微营养物。
嘉种子 而罗勒种子（Sabja种子）是不同的。
从含有Chia种子的膳食开始你的一天将帮助您保持健康的体重，因为它会让您保持饱满，从而防止任何零食或狂风。
Chia Seeds吸收水，它们的原始尺寸扩大了10-12倍......变得像果冻，所以如果你将它们浸泡在水中，他们会扩大并吸收水。他们自己没有太多的味道，当你咬时，他们有一个轻微的紧缩。
现在，我个人不喜欢整个Chia种子在我的饮料或冰沙上，我也不会花幻想。所以，我所做的就是我将其添加到我的搅拌机中以及其他成分中并混合起来。结果是，饮料将稍微厚，我不会味道味道。但是，这是一个个人选择。如果你喜欢它，那么只浸泡在水中或橙汁，并与苹果冰沙混合 - 而且Homey喜欢这种方式。
苹果在卡路里较低，含有纤维和营养素，它们有助于维持血糖水平，苹果中的低钠含量可以有助于防止过量的水重新抑制。
橘子在卡路里SNA较低，营养丰富，它们在维生素C中非常高，维生素B1 ......你知道这种维生素有助于你的身体应对压力吗？橙色富含抗氧化剂并给予健康& glowing skin.
肉桂抑制了你的胃口，让你感到满满。
姜黄是一种天然排毒，有助于清洁肝脏。它减少了炎症并有助于减肥。了解更多有关姜黄的请检查这篇文章 姜黄.
亚麻籽，这些是我的成瘾，我不能没有他们，他们充满了纤维，有助于体重管理。
一些亚麻籽食谱：
好的，现在回到苹果chia seed smoothie，它是一个美味的早餐冰沙，充满了纤维，营养和抗氧化剂，最好的东西是苹果是季节。
如何制作苹果chia种子思维视频。
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