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苹果奇亚籽冰沙食谱

苹果奇亚籽思慕雪含亚麻籽,肉桂和姜黄,是一种抗氧化剂和蛋白质含量高的强力早餐奶昔,可让您在午餐之前饱腹。午餐时间到来之前,您不能零食,您可以减肥!是的,这种蛋白质奶昔可以帮助您消除多余的体重,尤其是腹部。

因此,我想称其为即时燃烧腹部脂肪的冰沙,您一定要尝试一下。

正大种子是地球上最健康的食物之一,它们是可提供可持续能源的微小种子。关于它们的最好的事情是它们富含纤维,蛋白质,omega-3脂肪酸,抗氧化剂和各种微量营养素。

嘉种子 和罗勒种子(s种子)不同。

从一餐包含奇亚籽的食物开始新的一天,可以帮助您保持健康的体重,因为它可以使您长时间保持饱腹,从而防止任何零食或暴饮暴食。

正大种子会吸收水分,并且会膨胀至原始大小的10-12倍……并变成果冻状的球状,因此,如果将其浸泡在水中,它们会膨胀并吸收水。它们本身没有太多味道,当您叮咬时它们会有轻微的紧缩感。

现在,我个人不喜欢在饮料或冰沙中加入整粒奇亚籽,我也不喜欢这种轻脆的食物。因此,我要做的是将其与其他成分一起添加到我的搅拌机中,并将其混合。结果是饮料会稍微变稠,我不会尝到正大种子的味道。但这又是个人选择。如果您喜欢,只需将其浸泡在水或橙汁中,然后与苹果奶昔混合-荷美就喜欢这种方式。

苹果热量低,富含纤维和营养成分,有助于维持血糖水平,而钠含量低则有助于防止水分过多滞留。

橘子的卡路里含量低,因为它们营养丰富,而且它们的维生素C,维生素B1含量极高...您知道吗,这种维生素可以帮助您的身体应对压力?橘子富含抗氧化剂,给人健康的感觉。& glowing skin.

肉桂会抑制食欲并使您感到饱食。

姜黄是天然的排毒剂,有助于清洁肝脏。它可以减轻炎症,也有助于减肥。要了解有关姜黄的更多信息,请查看以下文章 姜黄.

亚麻籽,这是我的瘾,我就是没有它们,它们富含纤维,有助于体重控制。


一些亚麻籽食谱:

好了,现在回到苹果奇亚籽奶昔,这是一款很棒的早餐奶昔,它非常饱满,富含纤维,营养物质和抗氧化剂,最好的是苹果是时令的。

如何制作苹果奇亚籽奶昔视频。


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