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显示2016年9月的帖子

鳄梨芒果沙拉食谱-鳄梨莎莎

鳄梨沙拉或鳄梨芒果莎莎酱是我在鳄梨旺季时制作的快速沙拉。 这是一个很棒的沙拉,芒果和洋葱一起吃起来,味道很香。如果手边有配料,就必须尝试配方。这种沙拉是不错的选择,如果您在旅途中想使用它的话,也可以。只需将其放入玻璃瓶中,然后摇一摇即可。如果您正在寻找午餐时需要更多填充沙拉的食谱,则可以在罐子食谱中查看该沙拉,下面是视频食谱。鳄梨是水果,而不是蔬菜,它们的脂肪最健康,它们的纤维,钾,维生素B12,维生素E含量很高,而且它们的单饱和脂肪酸浓度很高。鳄梨具有健康的脂肪和抗癌抗氧化剂,鳄梨中的11种不同类胡萝卜素有助于抵抗心脏病。这些化合物的最高浓度位于皮肤下面,即深色油脂中。

甜菜根早餐冰沙食谱

健康的甜菜根早餐冰沙是我最近最喜欢的另一种早餐选择,甜菜是减肥的最佳选择!甜菜根有助于燃烧脂肪,有助于减肥。它们的卡路里和脂肪含量低,并且富含维生素和矿物质。甜菜纤维含量高,可能有助于降低胆固醇。吃低卡路里的食物会使您长时间保持饱腹感。甜菜中的花青素有助于清除肝脏中的毒素,降低患心脏病的风险等。定期食用甜菜汁可以帮助降低血压水平。甜菜根还富含叶酸,使其成为怀孕期间的绝佳食物,但如果您怀孕了,则应避免在此饮料中加入菠萝。这种冰沙是减少妊娠后和孕前体重的极佳方法。它是一种出色的运动后饮品,并能促进新陈代谢。早餐吃这个奶昔不仅可以长时间保持饱腹感

苹果奇亚籽冰沙食谱

苹果奇亚籽思慕雪和亚麻籽,肉桂和姜黄是一种功能强大的抗氧化剂和富含蛋白质的早餐奶昔,可让您在午餐之前保持饱腹感。午餐时间到来之前,您不能零食,这可以减轻您的体重!是的,这种蛋白质奶昔可以帮助您消除多余的体重,尤其是腹部。因此,我想称其为即时燃烧腹部脂肪的冰沙,您一定要尝试一下。正大种子是地球上最健康的食物之一,它们是可提供可持续能源的微小种子。关于它们的最好的事情是它们富含纤维,蛋白质,omega-3脂肪酸,抗氧化剂和各种微量营养素。正大种子和罗勒种子((种子)不同。从一餐包含奇亚籽的食物开始新的一天,可以帮助您保持健康的体重,因为它可以使您长时间保持饱腹,从而防止任何零食或暴饮暴食。正大种子会吸收水分,并且会膨胀至原来的10-12倍

黄金牛奶食谱-如何制作姜黄牛奶-Haldi Doodh

姜黄奶配方:黄金奶在西方国家很流行,它不过是我们的优质老姜黄奶,通常被称为haldi doodh。 姜黄牛奶的孩子。姜黄减肥?用姜黄减肥吗?姜黄现在是每个人都在寻找的超级食品。星巴克似乎开始以"golden milk" and they even have 黄金牛奶 latte and fraps! Turmeric is one spice which we Indians cannot do with out and I am sure not a single Indian 厨房 lives without it. We grew up on turmeric milk which our grannies used to say as "haldi doodh"。而且我知道你们中的大多数人甚至在童年时就曾经有过淡淡的记忆,特别是如果您生活在印度。那么,姜黄现在最大的特点是什么?为什么突然在保健食品货架上出现?姜黄为什么是Google上搜索量最多的词?姜黄被称为"queen of spices"因为它有很多健康益处。已经使用了

健康鳄梨冰沙食谱-素食鳄梨奶昔

鳄梨奶昔食谱,学会制作健康的鳄梨-菠萝冰沙,并搭配一些诸如图尔西(圣罗勒)和亚麻籽等超级食品作为早餐,它可以使您长期保持饱腹感并帮助快速减肥。我喜欢做早餐冰沙,里面装满各种超级食物。我不仅要添加亚麻籽,还要添加姜黄,图尔西(圣罗勒),薄荷叶以及新鲜和冷冻的水果。为了在这种冰沙中获得一些健康的蔬菜,我使用了花园里的新鲜图尔西叶和薄荷叶,因为当涉及到蔬菜时,我严格采用有机模式。菠萝和鳄梨是时令食品,我喜欢使用时令水果和蔬菜。与塔尔西奶昔会给您急需的抗氧化剂,如果您有兴趣了解塔尔西奶茶的一些健康益处,请查看下面的视频。来到亚麻籽中,它们是我制作冰沙和奶昔的必备蛋白质,富含欧米加3脂肪酸,可让您长期保持饱腹感,并成为绝佳的补充

面包卷食谱-如何制作面包土豆卷-儿童零食食谱

我在2011年在此博客上首次分享了面包卷食谱,蔬菜/土豆馅面包卷;现在,五年后,我再次通过视频教程重新发布相同的食谱。 5年前,我在互联网上找不到面包,但是现在,到处都可以看到,也可以在大多数博客和youtube上找到。但是,我在所有这些食谱上都注意到的是-面包蘸了水!就在那停下来,您需要浸牛奶,这一切都与众不同。小时候,我曾经喜欢在课后吃零食,而我的孩子也做同样的事情。因此,尝试这个简单的零食食谱。视频食谱-如何制作面包卷成分: 土豆:5胡萝卜:2油:1汤匙Jeera:3/4汤匙咖喱叶:1枝姜:1英寸绿辣椒:1克什米尔辣椒粉:1茶匙姜黄:1/2茶匙Garam咖喱:3/4茶匙香菜叶:根据需要盐:1茶匙面包:11片牛奶:1/4杯方法:压力锅

Dalia Pulao食谱-全麦素食餐

Dalia pulao食谱,dailia或碎小麦pulao是我们大多数人长大的东西。它既健康又容易制作,再加上全麦,就非常健康。如果您想减肥,那么它可以作为午餐或晚餐的诱人秘方。因此,如果您想要健康,低热量但又要饱餐的食物,请尝试这款达利娅普劳。没什么特别的,我只是以做蔬菜的方式来做 我在2012年发布的内容,没什么好看的!每天简单的一餐。我只用了很少的油和一些蔬菜。请检查我的视频食谱:成分:达利娅:1杯水:2杯油:1 1/2汤匙胡萝卜:1中号少数几个豆,切碎的辣椒:1/2番茄:1洋葱:1姜:1/2英寸大蒜:4瓣绿色辣椒:3-4 ------------芥菜籽:1/2茶匙咖喱叶根据需要加盐---------------姜黄: 1/2茶匙香菜粉:1茶匙克什米尔辣椒粉:1茶匙Garam咖喱粉:1/2茶匙 香菜叶根据需要。方法:洗净

俗气的蘑菇三明治食谱-儿童食谱

俗气的蘑菇三明治是一种快速简便的奶酪乳酪蘑菇三明治,相信这是个小孩子的喜好,并且充满了奶酪和蘑菇的好处。为了健康,您可以使用黑面包和减少酥油。对于孩子们的学校午餐盒或放学后的零食,这是一顿丰盛的饭菜。在儿童饮食中加入酥油是一个很好的选择。但请确保您别太过分。蘑菇三明治的视频食谱:配料:面包切片:4蘑菇:200gms酥油根据需要绿色辣椒:1/2切片切碎的胡椒粉:1/4茶匙盐调味,用香菜叶装饰蒜瓣:2-3姜黄粉:1 / 2茶匙 方法:在酥油中加热酥油,加入蒜瓣,使其变成浅棕色,加入 切碎的蘑菇,将蘑菇加热后,盖上锅盖,用小火煮。蘑菇煮熟时,磨碎一些奶酪,放在一边。将酥油涂在面包上,放在一旁。一旦蘑菇