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隔夜燕麦配方 - 芒果莱斯隔夜燕麦

芒果Lassi隔夜燕麦

隔夜燕麦3d新彩吧(印度风格芒果衣物隔夜燕麦/燕麦片),你听说过隔夜燕麦吗?他们是快速而容易燕麦配方,为那个繁忙的早晨或你是否处于减肥计划。过夜燕麦是通过在牛奶,酸奶,水,甚至果汁中浸泡的燕麦制成,并在冰箱上持续几个小时或过夜。 他们可以随着你最喜欢的水果和干果以及最好的,这是最好的,这是没有厨师!它只需5分钟即可为他们准备,并且您的早餐已准备好在第二天服务。他们也会让你更加饱满。需要任何借口来跳过一天中最重要的一餐?

过夜燕麦配方

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好的,回到过夜燕麦配方,通常它们在梅森罐子里或玻璃容器中准备,盖子的唯一原因,他们可以被带到工作地点。如果您计划将此带到办公室/学院,那么确保您已将盖子紧密固定。你也可以在一个碗里制作它。

您可能对使用未煮过的燕麦有疑问;不用担心,快速燕麦或滚动的燕麦脱水和预先煮熟,这使得一切都很简单,吧?

要使它低卡路里,只使用脱脂牛奶和酸奶(凝乳),不要使用糖,但如果您更喜欢蜂蜜或枫糖浆,但自从芒果以来,我们在这里得到适度的甜蜜省略蜂蜜会明智的选择保持卡路里。

我用芒果为这个3d新彩吧,因为我注意到用燕麦混合的水果往往是潮湿的;我继续前进,用酸奶,牛奶混合了一半的芒果......这使得我们的旧芒果Lassi ......用燕麦混合......也没有潮湿的芒果。

我保留了一些芒果来顶部它,并将其保存在冰箱里的另一个容器中。

我有3d新彩吧来说,享有这个的变化,骄傲和我自己真的很享受这种简单和灌装的早餐。

由于我们在这里的火热夏天;我们从冰箱里直接喜欢它;但是,如果你想温暖它,那么我会建议你把它放在房间温度上30分钟(只要你在厨房柜台上站起来,就把它们从冰箱里拿出来)。我个人不喜欢使用微波炉,所以我不会建议你在微波炉中温暖燕麦。

Mango Lassi隔夜燕麦视频配方:


原料:
芒果:1中等大小
脱脂牛奶:1/2杯
脱脂凝乳/酸奶:1/2杯
4套芯片的种子
燕麦:1/2杯
蜂蜜:2 TSP(可选)
核桃:4,切碎

方法:
Choc芒果,并加入一半芒果,进入搅拌机以及牛奶,凝乳,豆蔻种子和蜂蜜。融合井。
将燕麦添加到罐子/碗中。倒入混纺芒果衣服并混合良好。保持冰箱过夜。
在第二天早上服务,占据了其余的冷藏芒果和粉碎的核桃。
立即冷藏。
为更多提示和技巧观看我的视频。


注释

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