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简易鸡肉法吉塔食谱

鸡肉春饼

鸡肉春饼!潘烤鸡,辣椒,洋葱包裹在全麦印度面包中,使一顿饭变得轻松而饱满。我用很少的油做这顿无罪的饭!

Fajitas通常用面粉玉米饼包裹,但是我在这里 印度罗迪 对于包裹来说,烤肉是100%全麦且健康。 Fajitas传统上是用烤裙子牛排制成的,但是,如今,它在鸡肉,虾,鱼,豆腐中更常见了。


当我得到一些鸡胸肉时,我想到了为我的孩子们做鸡肉三明治,所以我用一些红色的冷片,柠檬汁,大蒜,盐和姜黄腌制了鸡肉。第二天,我烧了。鸡肉放在锅里加最少的油....毕竟,法吉塔奶酪就是烤或烤肉。鸡肉煮熟并冷却后,将其切成薄片……在同一盘中将蔬菜烤或烤或炒……。太。

简易鸡肉法吉塔

我的印度文版辣子鸡fajitas,免费吃一顿内……您在听单身汉吗?我还有一个 fajita食谱,我用过的唐杜里鸡肉 纯粹是印度版的Fajita鸡肉。

作者:Nisa 家 y。
服务:2
烹饪时间:30分钟。
改编自 这里

配料:
为腌料。
鸡胸肉:1,200克(我用小刀在上面轻轻划了一下,使卤汁渗入其中)
克什米尔红辣椒片:1至1/2茶匙。
大蒜:3或4瓣丁,切碎。
姜黄:肥大捏
半个柠檬汁。
盐:1/2茶匙或根据需要。

炒:
辣椒:一半,切成薄片。
洋葱:1片。
绿辣椒:1,可选的,如果使用炒后取出。
胡椒粉:1/2茶匙或根据您的口味和耐受性而定。
油:1汤匙。 (最好是橄榄油)
盐调味。

我的制作方法:
我在前一天晚上在鸡肉中腌了一些,然后用冷片,蒜末,柠檬汁,盐和一大撮有机姜黄腌制了鸡胸肉(纯粹出于姜黄的健康益处)

用1汤匙油加热熟练的平底锅或不粘锅(如果您有烧烤架,那就太棒了).....然后轻轻地将沥干并腌制的鸡胸肉铺好。煮两面直到完成,我的两面都花了大约7分钟.....我将它们放在低火上以缓慢烘烤。
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其余的乘员是一半辣椒(您可以使用红色或黄色或全部三种颜色中的一点)。一洋葱,大蒜,冷绿色(可选)和一些香菜叶..切片全部!

鸡肉煮熟后,将其取出,放在砧板上。
在同一锅中,将其加入渣油中,加入大蒜搅拌几分钟,然后加入洋葱并翻炒,然后将其余的加入搅拌几下。最少。。。加盐和香菜叶。

加入一半茶匙胡椒粉,然后拌匀。将平底锅烤鸡切成薄片,然后放到平底锅里。……折腾一分钟……然后关火。

服务与温暖的印度扁面包。
我为孩子们裹着旋转蛋糕,最适合在工作或上学时享受无忧的免费午餐。
烤鸡肉三明治

笔记:
用柠檬汁腌制会使鸡肉变嫩,从而加快烹饪过程。
如果您有烧烤架,则可以轻轻地烤蔬菜和细雨橄榄油。

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