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紧身新鲜番茄通心粉...逐步。




新鲜的番茄意大利面; Farfalle 或俗称“领结面食”是源自意大利语单词farfalla(意为蝴蝶)。它看起来很漂亮,我的孩子们也喜欢它。

我通常将它作为课外小吃,因为我想减少家庭的卡路里摄入量,所以我只用一汤匙油和1块奶酪制成这种瘦/低脂的食物。当然是新鲜的西红柿...我把它弄了一下,最好的是,如果您愿意的话,您可以添加更多的西红柿甚至是绿色辣椒。 spicier 当然还有更多的奶酪……我用的奶酪是Amul奶酪块,只有25克。

作者:Nisa 家 y
服务:2-3。
配料:
面食(我用过厨乐,也可以用通心粉):250克。
西红柿:2个中等大小的立方体。
大蒜:5瓣。
糖:1茶匙。
罗勒干叶:1茶匙。
干牛至:1茶匙。
新鲜胡椒粉:1茶匙。
加工奶酪:25克,磨碎。
一小撮葱切成薄片装饰,或切成两三片新鲜的罗勒叶。
盐:1/2茶匙
橄榄油:1汤匙。

方法:
在厚底锅中,将约2升水和一些盐煮沸,当它开始沸腾时,将其放入面食中,煮熟后将其过滤并放在一旁。


同时,将西红柿,大蒜,糖和盐放入搅拌机中搅拌。


在另一个锅中,加热1汤匙橄榄油,然后加入新鲜的番茄泥。在低火下,将其炒几分钟,然后加入牛至,罗勒和胡椒粉(如果您更喜欢辣,可以加入2个绿色辣椒。)


将它们混合起来,一旦炒好就加入碎奶酪。我只用了一个立方体(25克);如果你不那么卡路里 有意识地继续前进,并添加了2个磨碎的立方体, 


混合并让奶酪和意大利面酱混合在一起...检查盐。


加入煮熟的意大利面。混合起来,撒上切碎的葱。您也可以在上菜前撒上您选择的磨碎的奶酪,但我只是简单地保留了下来。

新鲜的番茄瘦面食……健康又轻松。


请享用 :)

评论

  1. 美味的意大利面。一定要拜访我的空间

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  2. 美味的意大利面。正在追踪您。很高兴您能追踪我。
    www.cookingatmayflower.blogspot.com

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  3. 只是美味的妮莎!好图 :)
    Prathima Rao
    普拉特角

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  4. Wowww ..看起来是如此美丽和美味..也很棒的图片..谢谢你的精彩3d新彩吧:)

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  5. 健康又新鲜的意大利面食。我喜欢它。

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  6. 完全流口水在这里!这看起来很棒:)

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  7. 谢谢Suja,Hari C,Angie,Sebeena和Divya ....的美味灵感。

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  8. 看起来很好吃...平日的简单膳食3d新彩吧..

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  9. 现在就喜欢完成整个盘子的仪式,不可抗拒且极具诱惑力的面食。

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  10. 哇第一次来。很高兴跟随您。

    顺便说一句,美妙的点击声和诱人的菜是。

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  11. 看起来真是好吃,而且肯定孩子一定喜欢它:)看起来不错!

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