鸡柳餐三明治。。。一步一步。

距我们公寓仅几个街区，那里有一个“著名的”鸡肉出口，我的儿子喜欢 鸡肉条 和他们的鸡肉排骨饭但是问题是，他不能容忍外面/餐厅吃饭，如果他只有一顿饭，他就会生病……所以我唯一的选择就是为他创造自己喜欢的东西，比如炸鸡。好吧，这就是鸡肉排骨粉背后的故事，以及它如何在我们的餐桌上找到位置。

最近，我一直在努力使家人的饮食健康。我尝试将脂肪减少到最低限度。我看到的结果让我感到骄傲...。以及所有这些瘦食谱在本博客中找到位置的原因.....就像 瘦香草豆冰淇淋, 瘦番茄通心粉, 瘦tandoori roti包装, 瘦全麦面包 etc.

在这个食谱中，我将蛋黄酱切成小茶匙，加了新鲜的自制酸奶和一片薄奶酪.....唯一有罪的是炸鸡条....但是它是自制的，超级健康.....和我的孩子们爱这个。

这是“贿赂”我儿子吃蔬菜的一种方法..您只需要两到三片鸡肉，而其余的对我儿子来说就是“贿赂” ...所以成年人可以完全忽略这一点。 ..如果您想使其变得很瘦，您可以将一小块鸡丝切成蔬菜混合物....这样一来，您消耗的全部就是一小块炸鸡。

因此，让我们做饭：

鸡肉条：注意-我用了 简易炸鸡食谱 用于条状和用过的去骨鸡胸肉。
自制蛋黄酱

作者：Nisa Homey
份：2
原料：
炸鸡条：1大块或3至4小块。
胡萝卜：1/4杯，切碎或磨碎。
西葫芦或黄瓜：切碎的1/4杯（我用西葫芦）。
洋葱：1/2，切碎。
番茄：切碎的1/2。
辣椒：1/4杯，切碎。
新鲜研磨的胡椒粉：3/4茶匙。
新鲜自制酸奶：1茶匙。
蛋黄酱：1茶匙。
奶酪片：1。
面包切片：2，（也可以使用全麦）
柠檬汁：1/2柠檬汁。
盐调味。
喷油。

方法：
切碎蔬菜，再加入蛋黄酱和酸奶。加入胡椒粉，盐和柠檬汁，然后再次混合。