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Kala Chana沙拉-黑鹰嘴豆沙拉。


排灯节-期待已久的庆祝活动,满载着……...我的兄弟和家人迅速拜访的糖果,我是他三个孩子的忙阿姨。我为他们赚了很多东西,排灯节令人震惊。

整个星期都充满了糖果,蛋糕,布丁……。两天前,我为午餐准备了这种沙拉。我的意思是你需要偶尔休息一下所有的诱惑吧?

卡拉春娜或 卡达拉 (在马拉雅拉姆语中是众所周知的)是一种富含蛋白质的强力包装小扁豆.... 普图和咖喱咖喱...也是我的最爱之一。

我们吃了这个沙拉 无油旋转。........相信我...真是太好了.........我小时候再次去北时,在迈索尔宫附近第一次尝到这种味道。印度在火车站

现在是个好消息....很久以前,我写信给国际美食杂志 诚实做饭 直到昨天我收到一封邮件时,我都完全忘记了 卡勒·伯格曼,主编 诚实做饭 我很高兴成为他们的 最新的贡献者.  Honest Cooking 是一家国际在线烹饪杂志,旨在真正改变在线食品媒体的面貌。 他们在杂志上刊登了300多个世界上最有趣的食品和饮料作家,博客,摄影师和厨师的文章,旨在成为严肃的烹饪辩论,令人垂涎的食谱,有趣的美食新闻和国际美食盛宴的领导和最富启发性的地方,他们希望比现有的所有美食网站都更小,更快,更有趣,更智能,更有趣。

这健康的卡拉春娜沙拉是我的 f最初的贡献 诚实地 Cooking.

尝试这种健康的素食主义者沙拉,您会喜欢的。

配料:
黑鹰嘴豆干(kadala):1/2杯。
洋葱:1,切碎。
番茄:1,切碎。
青冷:1,切碎。
胡萝卜:1/2,切碎。
柠檬汁:1茶匙。
盐调味。
香菜叶子装饰(可选)。

方法:
将干鹰嘴豆浸泡过夜或约5至6个小时。
洗净并沥干鹰嘴豆。
将其放入有足够水的高压锅中。
让鹰嘴豆冷却。
在一个大碗中加入鹰嘴豆和所有其他成分,并混合均匀。
如果需要,添加更多盐。

服务于 无油旋转真正健康的一餐

提示:

如果您已经煮熟鹰嘴豆,那么您所要做的就是将蔬菜切碎并混合,准备大约5到10 分钟。
如果您不能忍受,则将绿色寒冷减少一半。
您可以将沙拉冷却后食用。
您也可以使用被称为kabuli chana的白色鹰嘴豆制作此食谱。

也试试 鹰嘴豆酸奶沙拉。

评论

  1. 欢迎来到慧聪! :这是一种富含蛋白质的蛋白质& delicious salad..

    Prathima Rao
    普拉特角

    回复 删除
  2. 很高兴知道这本在线烹饪杂志...一种令人满意的健康沙拉。

    回复 删除
  3. 尼萨你的准备是健康的混合物&味道。胡萝卜组合&柠檬很好。我认为,如果我们在上面散布一些Chat Masala,它会增强味道,因为有时孩子们变得非常挑剔。

    请访问我的第一个食谱活动@ "I love my Mom's Recipes"

    回复 删除

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