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菠菜/帕拉克炸肉排.....一步一步。


菠菜炸肉饼.... Palak Cutlets ....

健康,脆脆和百胜....



一个健康的课后小吃......或茶点零食。

菠菜具有高营养价值,富含铁,钙和抗氧化剂....最适合孩子们,所以我试图在我的孩子尽可能地饮食菠菜。

这些炸肉排可以在需要时提前和煎炸,您可以将碎屑涂层刀片储存在内 冰箱3至4天,在冰箱中长达一周。

素食主义者,你可以用小面粉和水粘贴,蘸上它而不是浸入鸡蛋中。



我如何制作它们:

菠菜/帕拉克:1束。
姜:1英寸,磨砂。
jeera:脂肪捏。
绿色辣椒:2或3,切碎。
洋葱:1/2的中等大小,切碎。
姜黄粉:1/4茶匙。
Kashmiri Chilly粉末:1/2茶匙。
加拉姆马萨拉:1茶匙。
醋或柠檬汁:1茶匙。
土豆:3或4个中等大小。
面包屑:5或6片面包,粉末在研磨机中。
鸡蛋:1。
油:1汤匙。
油煎炸。
根据需要盐。

方法:
清洗并清洁菠菜,将它们放入食品加工机中,用刀切剁碎或切碎它们。

煮土豆,让它凉爽,皮肤剥皮,并用马铃薯牛仔抹树捣碎它们并保持一边。

在Kadai,加热1汤匙油,放入疲惫的jeera,让它溅出。然后加入切碎的洋葱,生姜和绿色辣椒......搅拌几秒钟。

将切碎的菠菜加入其中,加入盐并允许水蒸发良好混合良好。

添加土豆泥。混合良好,让它在搅拌和混合的同时为3或4分钟。关闭火灾并让它冷却。

滚入圆形或原木或椭圆形。

在被打蛋中浸入每个肉排,然后在面包面包屑中滚动。

全部做完。在kadai和炸肉豆中加热油。

用西红柿酱为它们服务。

更多刀具食谱:
混合蔬菜肉饼。..一步步。
容易面包炸肉饼...一步步。
鱼(金枪鱼)击球...一步步。

注释

  1. 这看起来很完美n yum ...只是鹅卵石

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  2. 美味的肉饼和用菠菜制作它们是如此yum :)喜欢脆皮和柔软的内在

    Priya.
    像priya一样烹饪




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  3. 看起来很棒..在这里流口水:)

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  4. 看起来好吃,我为我的孩子做了这些......你的帖子让我想起了这些:)

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  5. 令人垂涎欲滴!他们看起来很好& golden :)
    Prathima Rao.
    普拉斯角

    回复 删除
  6. 什么健康和美味的小肉饼!我爱他们!

    回复 删除
  7. 哇Nisa Superb ......我之前见过这个食谱,但在看到你之后,我从来没有想到它

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  8. 这是一个好的食谱Nisa。就像所有其他食谱一样,这也很容易。

    回复 删除
  9. 你好!在所有我爱你的博客之前!我想问一下,你觉得我可以烘烤这些吗? :)

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    答案
    1. 天才 -嗨,谢谢你的访问。不幸的是,肉饼不能烤,他们要炒,但如果你谨慎煎炸,你可以把它们变成馅饼和浅炒或烧烤它...希望这有帮助。

      删除
  10. 亲爱的NISA,

    尝试了乳肉......是一个很好的回应......客人喜欢它......但我们什么时候添加醋和柠檬......但即使没有它,它也很棒......

    谢谢
    ann

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