全麦速溶Cococnut Dosa /煎饼

全麦dosa配以刚剥过皮的椰子。

还是我叫全麦煎饼？

它可以立即制成...不需要发酵...不需要油...不含脂肪...热量少...很多纤维。

我的婆婆是糖尿病患者，我有时会为她做适合糖尿病患者的食物。

这是我为她准备的一顿早餐.....以及它的素食主义者！

配料：
全麦面粉：1杯。
水：约1/2至3/4杯或根据需要。
刚刮下的椰子：1/3杯。
盐：1/2茶匙

方法：
在碗中加入面粉，椰子，盐。

加水并混合....面糊不要太厚或太松。

我没有用烹饪喷雾剂，而是将布浸在油中，在热的塔瓦上涂油脂，有点像不粘涂层。

将火放低并给塔瓦涂上油脂。

将1 1/2勺盛满面糊的汤汁倒在tawa上，然后像dosa一样摊开....您可以使其太薄或太厚。

用盖子盖上盖子，使其静置1分钟，然后在另一侧翻转。再次使其静置2分钟。始终记得在低火中烹饪。每个dosa后用布将tawa涂上油脂。

就是这样..即食全麦椰子多萨即食食品。
服务于 泡菜 .

注意：为了使其对孩子友好，可以添加糖蜜或糖来使面糊变甜。