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易蔬菜普拉维拉夫/蔬菜普拉...一步一步。



易蔬菜粉泥或pulao或掠夺.....可以在大约半个小时制作....那是多么酷?

我用我的食物处理器 一天一次 noo 两次, 三次, 我停止计数......它是我烹饪中最重要的部分。

几天后我要吃午饭.....只要把一些蔬菜放在 processor and blitz away...  无论你有股票的蔬菜,我用胡萝卜,豆,辣椒....

这个配方只需三个,我使用了我的3.5升压力锅。

这是一个完美的午餐盒喜悦的孩子,有时我会在早上为孩子们午餐,你可以随时前一天砍/剁碎蔬菜 refrigerate 它,也是绿色马萨拉酱。

 为什么我为米西蔬菜:当赌注时,我的孩子们是挑剔的食物,他们只是用笑容去除蔬菜(当我砍掉它们时),并将其放在板上。这样他们就不能“挑选”蔬菜和他们 似乎并不介意微小的蔬菜碎片......

原料:
Basmati米:1.5杯,洗净式过滤器。
蔬菜:1胡萝卜,10豆,半胶囊,半洋葱,半番茄等,约1 1/2杯。
洋葱:1,切片。
Kashmiri Chilly粉末:3/4 TSP。
姜黄粉:1/4茶匙。
加拉姆马萨拉:1/2茶匙。

  • 绿色寒冷:2
  • 香菜叶:一小束。
  • 大蒜:6丁香。
  • 姜:1英寸。

肉桂:1棍子。
丁香:3或4。
Cardamon:2或3。
MACE:一小块。
油:2汤匙。
盐味。
半柠檬汁。
水:3杯减去1汤匙。

方法:
1.将蔬菜(切成小)放入食品加工机中,剁碎,或者您可以简单地切碎它们......留下来。

星星!!

研磨香菜叶子,大蒜,绿色寒冷和姜......放在一边。

在压力锅中,加热2汤匙油(我用米糠油)。添加香料。


煨火。加上切片的洋葱,让它炒2分钟,然后加入绿色粗浆,让它炒。

添加红色寒冷的粉末,姜黄,盐和加拉姆马萨拉。

混合得很好....仍然在低火焰上。

现在添加蔬菜。搅拌一两分钟。

把火焰变成了。加入3杯水并将其煮沸,然后加入石灰汁。现在加入米饭。混合良好,检查盐并用盖子关闭炊具,当蒸汽来时,煨火焰,让它煮6到7分钟。在此之后关闭火焰。

15分钟后开放。用叉子混合米饭或绒毛....用香菜叶子装饰。

与raita和papad一起服务。

您可能有兴趣知道我多久使用食物处理器
砍掉Palak Palak Rice.
剁碎蔬菜 混合植物dosa /米薄饼.
剁碎花椰菜 花椰菜/戈壁普拉拉。
制作 蛋黄酱.
磨碎胡萝卜 胡萝卜Halwa..

注释

  1. 哇,真棒!!看起来太美了,亲爱的:)

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  2. 哦,多么容易!看起来很丰富多彩!

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  3. 多么美味的米饭!它看起来像蔬菜注入米饭。我可以闻到那些美妙的香料!

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  4. 我发现你的博客和爱这个食谱,在一周内两次做了。这很容易,在他们糟糕之前使用蔬菜的好方法,以及让我的小孩儿子吃他的蔬菜的好方法。我没有压力锅,所以我在锅里煮了蔬菜和香料,然后将所有成分放在电饭煲中。我也没有钉锤子或肉桂,所以我用了一个捏更多的加拉姆马萨拉,但它结果很好。我希望我的父亲喜欢它,我'M分享食谱,因为他需要心脏健康食品,这是健康和美味的。

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    答案
    1. 感谢您的食谱和反馈的吨......你是正确的,这是一个很好的方法,在他们变坏之前使用蔬菜和让孩子们在饮食中有蔬菜的好方法,是的,感谢尖端添加了额外的加拉姆马萨拉......我很高兴你和你的家人享受了我的食谱......继续访问。

      删除
  5. 嗨Nisa ..漂亮的食谱。想知道你使用哪种品牌的食品处理器
    神话

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    答案
    1. Hi Anon, thanks for the visit. I use philips food processor...you can check this on flipkart here is the link http://www.flipkart.com/philips-hr7625-food-processor/p/itmd7yzrbz4hwg2a?pid=FPRD7YZRGV8KT5H4&ref=b60e7b99-182d-47c0-841b-623864b87cb9&srno=t_10&otracker=from-search&query=food%20processor
      希望这可以帮助。

      删除
  6. 简单而简单的普拉瓦·食谱......我经常在家里用成分的差异使这种蒙拉维动物造成的,但我不使用压力锅炉..现在会尝试使用压力炊具......

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  7. 我总是用压力锅来制作pulao。从我婆婆那里得到了这一点。你以简单的方式展示了一个非常好的Pulao准备,并且必须说Pics看起来邀请。

    Please check my blog : http://www.bumpsnbaby.com

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  8. It'S非常简单的食谱,但是当我使用压力卷轴时'非常粘。我可以炒饭1mnt

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